Ericeira, Portugal
Encontra o teu equilíbrio entre corpo, mente e alma
Yoga, terapias integrativas e mentoria para quem procura transformação e bem-estar profundo.
Sobre
Terapeuta integrativa e professora de Yoga
Após cerca de duas décadas de carreira no cinema, onde trabalhei na coordenação de projetos e equipas, iniciei um profundo processo de transformação pessoal na sequência de um desafio de saúde. Esse momento marcou o início de um caminho de reconexão com a natureza, com os ritmos do corpo e com os princípios de autorregulação e homeostasia.
Formei-me em Shiatsu Terapêutico (2 anos), sou Mestre de Reiki Usui-Tibetano, professora certificada pela Yoga Alliance (500h) e concluí o curso trienal de Macrobiótica – Saúde e Auto-Transformação no Instituto Macrobiótico de Portugal. Completei ainda três anos de estudos avançados em "The Syntropy of Yoga", com Billy Konrad, uma síntese entre Iyengar Yoga e osteopatia.
Ao longo do meu percurso aprofundei práticas como Diagnóstico Oriental, Zhineng Qi Gong com o mestre Zhu Conghua, Libertação Miofascial, Yin Yoga e movimento Somático, Doula de pré e pós-parto, Psicopatologia, Terapias Energéticas e Presença Terapêutica.
A minha abordagem integra corpo físico, sistema nervoso, fáscia e campo energético, combinando estrutura e sensibilidade. Trabalho de forma personalizada, respeitando a história, o momento e a intenção de cada pessoa.
Nos meus atendimentos — seja em aulas de yoga, shiatsu, terapia físico-energética, Reiki ou mentoria de processos de transformação — crio um espaço seguro onde o corpo-mente pode reorganizar-se, libertar bloqueios e recuperar o seu fluxo natural.
Acredito que a verdadeira transformação acontece quando há presença, escuta e alinhamento entre corpo, energia e consciência. É nesse encontro entre Yin e Yang, ação e entrega, que cada pessoa pode aceder à sua expressão mais autêntica.
Intenções
O meu trabalho nasce da experiência
De um percurso profissional intenso, de um desafio de saúde que me obrigou a parar, e de um processo de transformação que me ensinou que o corpo não é apenas estrutura — é memória, emoção, energia e inteligência.
A minha intenção não é "corrigir" nem "curar" alguém. É criar condições para que cada pessoa reencontre o seu próprio eixo.
Acredito na homeostasia como princípio fundamental: o corpo sabe autorregular-se quando encontra escuta, presença e segurança. O meu papel é facilitar esse processo através do toque, do movimento, da respiração, da alimentação consciente, do trabalho energético e da presença terapêutica.
Trabalho a partir de três pilares:
Presença
Criar um espaço seguro onde o sistema nervoso pode abrandar e reorganizar-se.
Integração
Unir corpo físico, energia, emoção e consciência.
Autonomia
Apoiar cada pessoa a tornar-se agente ativa do seu próprio processo.
Seja numa aula de yoga, numa sessão de shiatsu, numa terapia físico-energética ou numa mentoria de transformação, a intenção é sempre a mesma: devolver fluidez, restaurar equilíbrio e permitir que a vida volte a circular com mais clareza e vitalidade.
Não trabalho apenas sobre sintomas.
O sintoma é linguagem — expressão de algo que pede escuta.
O meu trabalho é sustentar o processo de integração.
Porque transformar não é acrescentar algo de fora — é recordar aquilo que já está dentro.
Serviços
Práticas para nutrir cada dimensão do teu ser
Formatos
A prática adapta-se a ti, não o contrário
Presencial
Sessões nos estúdios em Ericeira: Ericeira Yoga Studio e Lua Holistic Space. Um espaço dedicado ao teu bem-estar.
Domicílio
Levo a prática até ti. Sessões no conforto do teu espaço, adaptadas ao teu ambiente e às tuas necessidades.
Online
Sessões à distância por videochamada. Yoga, reiki e mentoria sem barreiras geográficas.
Tabela de Valores
Os valores refletem a duração da sessão e a profundidade do acompanhamento oferecido
Para quem deseja um processo continuado, existem ciclos de sessões com valor ajustado. Em caso de necessidade específica, os formatos podem ser ajustados de forma consciente.
Sessões Presenciais
Shiatsu / Massagem Integrativa
60 min
60€
75 min
80€
Massagem de relaxamento
60 min
40€
Terapia Físico-Energética
60 min
65€
90 min
90€
Reiki
60 min
45€
Yoga Particular (1 pessoa)
60 min
60€
Sessões Online
Terapia Energética
Sessão
60€
Reiki
Sessão
40€
Yoga Particular
Sessão
50€
Mentoria
Doula de Processos de Transformação
Sessão individual
Sessão
70€
Ciclo de 4 sessões
Validade 3 meses
260€
Ciclo de 8 sessões
Validade 5 meses
440€
Pagamento faseado disponível. Os ciclos são pensados para apoiar um processo consistente e integrado.
Sintonizações Reiki
Reiki Nível I (individual)
Inclui transmissão individual, manual, certificado e acompanhamento de integração
120€
Domicílios
Sessões ao domicílio acrescem 10€ ao valor base. Em caso de deslocações mais longas, poderá acrescer um valor adicional, a acordar previamente.
Marcações: A confirmação da marcação requer pagamento antecipado de 50% do valor da terapia/sessão. Os pacotes de sessões são pagos previamente na totalidade ou de outra forma acordada.
Contacto
Vamos conversar?
Envia uma mensagem para agendar a tua sessão ou esclarecer qualquer dúvida. Respondo em até 24 horas.
Política de Marcações e Cancelamentos
O agendamento de sessões implica a aceitação das seguintes condições, que têm como objetivo garantir respeito pelo tempo de ambas as partes e a qualidade do acompanhamento.
Marcações
As sessões são realizadas mediante marcação prévia. A confirmação da marcação requer pagamento antecipado de 50% do valor da terapia/sessão. Os pacotes de sessões são pagos previamente na totalidade ou de outra forma acordada.
Cancelamentos e Reagendamentos
Cancelamentos ou pedidos de alteração deverão ser comunicados com, no mínimo, 48 horas de antecedência, para que haja lugar a devolução. Até às 24h de antecedência, o valor pago fica disponível para reagendamento da sessão. Cancelamentos efetuados com menos de 24 horas de antecedência implicam a não devolução do valor pago, uma vez que esse horário deixa de poder ser disponibilizado a outra pessoa. Em caso de imprevisto sério ou situação excecional, cada caso será analisado com bom senso e compreensão.
Atrasos
Em caso de atraso por parte do cliente, a sessão terminará à hora prevista inicialmente, de forma a não comprometer os atendimentos seguintes.
Sessões Online
No caso de sessões online, é da responsabilidade do cliente assegurar condições técnicas adequadas (ligação estável à internet e espaço tranquilo).
Este enquadramento existe para proteger o compromisso mútuo e a integridade do processo terapêutico. Agradeço a compreensão e o respeito por estas condições.